Las frases más bonitas de Carl Rogers

Carl Rogers (Oak Park, 8 de enero de 1902 – La Jolla, 4 de febrero de 1987) fue un psicólogo y psicoterapeuta estadounidense, fundador de la terapia centrada en el cliente y conocido por sus estudios sobre consejería.

Les presento una recopilación de las frases más bonitas de Carl Rogers. Entre los temas relacionados, ver Las frases más hermosas de Carl Gustav Jung, Frases, citas y refranes de Sigmund Freud, Frases, citas y refranes sobre psicoanálisis y psicoanalistas y Frases, citas y refranes sobre escuchar y escuchar.

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Las frases más bonitas de Carl Rogers

Hay una paradoja curiosa: cuando me acepto tal como soy, puedo cambiar. La paradoja curiosa es que cuando me acepto tal como soy, puedo cambiar.

La tendencia a juzgar a los demás es la mayor barrera para la comunicación y la comprensión.

La incapacidad del hombre para comunicarse es el resultado de su incapacidad para escuchar realmente lo que se dice.

La expresión más alta de empatía es aceptar y no juzgar.

La verdadera empatía siempre está libre de cualidades diagnósticas o de juicio. La persona lo percibe con sorpresa: “Si no soy juzgado, quizás no debería juzgarme tan negativamente”.

Cuanto más se comprende y se acepta profundamente al individuo, más tiende a abandonar las falsas “fachadas” con las que ha afrontado la vida y más se mueve en una dirección positiva, para mejorar.

Cuando alguien realmente te escucha sin juzgarte, sin tratar de responsabilizarse por ti, sin intentar moldearlo, te sientes tremendamente bien.
Cuando te han escuchado y escuchado, puedes percibir tu mundo de una manera nueva y seguir adelante.
Es asombroso cómo problemas que parecían insolubles se vuelven solucionables cuando alguien te escucha.

Cuando se escuchan y comprenden, situaciones confusas que parecían irremediables se transforman en corrientes fluidas relativamente claras.

Cuando una persona se da cuenta de que se siente profundamente, sus ojos se llenan de lágrimas. Creo que, en un sentido muy real, está llorando de alegría. Es como si dijera: “Gracias a Dios, alguien me está escuchando. Alguien entiende lo que me está pasando ».

La gente es tan maravillosa como las puestas de sol si dejo que sean lo que son. De hecho, la razón por la que quizás realmente podamos apreciar una puesta de sol es que no podemos controlarla. Cuando observo una puesta de sol como la otra noche, no digo: “Suaviza un poco de naranja en la esquina derecha, pon un poco más de rojo púrpura en la base y usa más tintes rosados ​​para el color de las nubes. “. No intento controlar una puesta de sol. Admiro su desarrollo con asombro.

Cada persona es una isla en sí misma, y ​​lo es en un sentido muy real, y puede construir puentes hacia otras islas solo si quiere y puede ser él mismo.

Es tan evidente cuando un individuo no se esconde detrás de una fachada sino que habla profundamente de sí mismo.

Lo que soy es suficiente, si tan solo pudiera ser.

Lo más personal es lo más universal.

Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista.

La empatía disuelve la alienación.

Negarse a sí mismo como persona y tratar a la otra persona como un objeto es poco probable que traiga alguna ayuda.

La compañía amable y sensible ofrecida por una persona empática proporciona iluminación y sanación.

La empatía ayuda a nuestro interlocutor a ser más consciente de sus emociones.

No produce ningún fruto a largo plazo en las relaciones personales comportarse como si fuera diferente a lo que es.

No puedes tenerle miedo a la muerte, solo puedes tenerle miedo a la vida.

Creo que la gente de hoy es más consciente de su soledad interior como nunca antes en la historia.

Vivimos por medio de un “mapa” perceptivo que nunca es la realidad misma.

Nuestra primera reacción a la declaración de otro es una evaluación o juicio, en lugar de un esfuerzo por comprender. Cuando alguien expresa un sentimiento, una actitud o una opinión, inmediatamente tendemos a pensar ‘es injusto’, ‘es estúpido’, ‘es anormal’, ‘es irrazonable’, ‘es incorrecto’, ‘no es amable’. Muy rara vez nos permitimos “entender” exactamente lo que significa para él la declaración.

La única persona que no puede ser ayudada es la que culpa a los demás.

La atención se centra en el individuo, no en el problema. El objetivo no es resolver un problema en particular, sino ayudar al individuo a crecer para que pueda afrontar tanto el problema actual como los posteriores de forma más integrada.

En todo organismo, incluido el hombre, existe un flujo constante dirigido a la realización constructiva de sus posibilidades intrínsecas, una tendencia natural al crecimiento.

Una persona es un proceso fluido, no una entidad fija y estática; un río de cambio que fluye, no un bloque de material sólido; una constelación continua de potencial, no una cantidad fija de rasgos.

La vida plena es, por tanto, un proceso, no un estado. Es una dirección, no un destino

Solo una persona puede saber si lo que hago es honesto, exacto, abierto y válido, o falso, cerrado e inválido, y esa persona soy yo.

Percibir un nuevo aspecto de uno mismo es el primer paso para cambiar el concepto de uno mismo.

Solo aprendo lo que tiene significado para mí.

La única persona que puede considerarse educada es la que ha aprendido a aprender y a cambiar.

El único hombre que puede considerarse educado es el que ha aprendido a aprender; quién ha aprendido a adaptarse y cambiar; que sabe que ningún conocimiento es cierto y que sólo el proceso de búsqueda del conocimiento constituye una base para la certeza.

No creo que nadie le haya enseñado nunca a nadie más. Yo cuestiono la eficacia de la enseñanza. Lo único que sé es que todo el que quiera aprender aprende, una maestra en el mejor de los casos es aquella que facilita las cosas, pone la mesa y les muestra a los demás que es emocionante y maravillosa y los invita a comer.

Cada paso hacia la verdad, en cualquier campo, hace que la verdad misma sea menos distante. Y estar más cerca de la verdad no puede ser perjudicial, ni peligroso, ni insatisfactorio.

Aportamos ayuda profunda solo cuando en la relación nos arriesgamos como personas, cuando experimentamos al otro como una persona con sus derechos: solo entonces se produce un encuentro a tal profundidad que disuelve el dolor de la soledad en ambos, en el cliente como en el terapeuta.

Todos tenemos miedo de cambiar.
Una de las principales razones de la resistencia a la comprensión es el miedo al cambio: si realmente me permito comprender a otra persona, lo que comprendo me puede cambiar.

Si acepto al otro como algo rígido, ya diagnosticado y clasificado, ya formado a partir de su pasado, ayudo a confirmar esta hipótesis limitada. Si lo acepto como un proceso de devenir, contribuyo, sin embargo, hasta el límite de mis posibilidades, para confirmar y hacer realidad su potencial.

Ponerse en una relación de ayuda, escuchar, no es solo escuchar las palabras que se nos dicen, sino que también equivale a percibir los pensamientos, el estado de ánimo, el significado personal o incluso inconsciente del mensaje que me transmite el interlocutor.

Si una persona tiene dificultades, la mejor manera de acudir en su ayuda no es decirle explícitamente qué hacer, sino ayudarla a comprender la situación y manejar el problema haciéndola asumir la plena responsabilidad de sus elecciones y decisiones por sí misma. decisiones. Los individuos tienen amplios recursos en su interior para comprenderse a sí mismos y para cambiar su concepto de sí mismos.

Cuando digo que me alegra escuchar a alguien, naturalmente me refiero a una escucha profunda. A veces, en un mensaje que no es muy importante en la superficie, escucho un profundo llanto humano que yace enterrado y desconocido, detrás de la fachada de la persona.

La esencia misma de la creatividad es su novedad y, por lo tanto, no tenemos estándares para juzgarla.

La mayor fuerza de nuestro universo no es el poder gobernante, sino el amor.

Me gusta pensar en mí mismo como un revolucionario silencioso.